naar Marker Nieuws indexpagina
Mindful Run & Mindful Walk cursussen in Monnickendam
Vanaf maandag 17 augustus wordt er weer gestart
 

 Na de zomervakantie start weer een nieuwe MINDFUL RUN en MINDFUL WALK cursus in Monnickendam.

Mindful WALK van 19.30 - 21.00 uur:
maandag 17 augustus
maandag 24 augustus
maandag 31 augustus
maandag 7 september
maandag 14 september
 
Mindful RUN (voor geoefende lopers 5-8 km) van 19.30 - 21.15 uur:
donderdag 20 augustus
donderdag 27 augustus
donderdag 3 september
donderdag 10 september
donderdag 17 september
 
Wat is Mindful Walk en Mindful Run?
 Laagdrempelig en aandacht voor bewustwording en binnen je grenzen blijven. Meer rust in je hoofd en in je lijf, beter worden in voelen. Meer energie, minder stress. And last but not least, a lot of fun!
 
Mindful Walk is een combinatie van wandelen, mindfulness, beetje yoga en ademhalingstechnieken. Niet zweverig, maar gewoon met beide benen op de grond.
 
Mindful Run betreft hetzelfde programma als de Mindful Walk behalve dat deze cursus bedoeld is voor (dit keer) geoefende hardlopers die regelmatig 5 a 10 km lopen. De cursus gaat niet over snelle tijden, of schema’s. 
 
G A J E M E E ?
 Locatie: 't Hemmeland, Monnickendam
Kosten: € 95 (voor de gehele cursus)

 >> Meer info en aanmelden zie www.mindfulrun.nl/monnickendam

 Hartelijke groet, Esther van der Salm
06-40093007

 PS:
Ben jij toe aan individuele coaching in de buitenlucht omdat je vastloopt? Bel me gerust om af te stemmen en kijk alvast rond op 
www.bewegingopelkniveau.nl

 

Bron: Esther van der Salm, woensdag 29 juli 2020

naar Marker Nieuws indexpagina